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Aquí aprenderás a comer para lograr tu objetivo

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¡Hola que tal!​

Soy la Dra. Hellen Araya Parrales, Médico Nutrióloga, creadora del método "Aprendamos a comer" cuyo objetivo principal es que seas un paciente con los suficientes conocimientos en nutrición para saber cocinar, combinar tus alimentos y conocer tus porciones para lograr tus objetivos y que sean sostenibles a lo largo del tiempo.

Asimismo, aumentarás tu autoestima y seguridad, recuperarás tu salud física y mental, tendrás excelente relación con los alimentos y te vas a enamorar y a valorar tu proceso.

 
Producto

¿Qué recibirás?

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Valoración inicial

Conoceré sobre tus hábitos de alimentación y tus medidas, así como la realización de exámenes de laboratorio para un diagnóstico integral.

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Plan de alimentación personalizado

Para la realización del mismo tomaré en cuenta tus preferencias, intolerancias y tu presupuesto para lograr sostenibilidad.

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Aplicación de seguimiento

Esta aplicación te brindará muchas ideas de recetas y tendrá tu configuración personalizada para ver tus curvas de progreso.

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Catálogo de productos sugeridos

En éste catálogo te presentaré imágenes de productos así como puestos de venta para facilitarte el proceso de compra.

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Curso de Nutrición en línea

Porque mis NutriPacientes son los que tienen más conocimientos sobre Nutrición para su vida diaria, tendrás acceso a 10 videoconferencias sobre Carbohidratos, Grasas, Técnicas de cocina, Etiquetado Nutricional y más.

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 Atención personalizada

Ante cualquier duda, me podés escribir de lunes a viernes de 9am - 5pm y sábado de 9am a 1pm

Podes ser mi paciente si buscas:

 
  • Comer saludable

  • Mejorar tu composición corporal (Bajar grasa corporal y/o incrementar masa muscular)

  • Controlar Diabetes, Síndrome de Ovarios poliquísticos, Hipertensión, Artritis, Estreñimiento, Gastritis, Síndrome de colon irritable, etc.

  • Revertir síndrome metabólico, colesterol alto, ácido úrico, o hígado graso.

  • Mejorar tu rendimiento a través de la nutrición y suplementación.

  • Evitar el sobrepeso en el embarazo.

No podés ser mi paciente si:

 
  • Sos menor de 2 años

  • Vivis con Enfermedad renal crónica en diálisis

 
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Disfruta del bienestar que te merecés

 

Regístrate gratis y encontrarás información actualizada, fácil y práctica para mejorar tus hábitos de alimentación para vos y tu familia.

Seguimiento personalizado

Acceso a recetas exclusivas

Consultas Online

Pacientes que dijeron sí al cambio en su vida

 
 
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Siempre he sido una mujer delgada ante los ojos de los demás, desde muy pequeña tuve malos hábitos alimenticios, comía frituras....

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María Gabriela Parrales

Managua - Nicaragua

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El método de la Dra. Araya me pareció excelente, muy práctico, yo he aprendido a comer saludable y hacer combinaciones.....

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Meraris Jarquín

Managua - Nicaragua

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El método de la Dra. Araya es único, la verdad estoy encantada con su método y ha sido la mejor decisión que he tomado.....

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Kenia Oporta

Managua - Nicaragua

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El método de la Dra Araya es muy bueno, he aprendido a comer y sé hacer combinaciones con mis alimentos, asimismo.......

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Bárbara Michelle

Managua - Nicaragua

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Conocí a la Dra. Hellen a través de su página en Facebook, mi objetivo era bajar de peso a través de la pérdida de grasa, inicié con 74 kilos....

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Luz Marina Pichardo

Managua - Nicaragua

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Me encanta el método de la dra Hellen, Aprendamos a comer a cómo bien lo dice su nombre consiste en aprender desde cero....

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Dalila Luna

Managua - Nicaragua

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Conocí a la Dra. Hellen por mi esposo, ya que él quería bajar de peso por salud, entonces decidí entrar....

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Luz Marina Domínguez

Managua - Nicaragua

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Conozco a la Dra. Hellen desde el Colegio, es para mí una persona de gran confianza, la he visto crecer profesionalmente y cada día....

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Tatiana Toruño

Managua - Nicaragua

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Al comienzo, mi objetivo era bajar de peso, mi reto más grande era pesar 140 libras (peso actual 143 libras)....

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Managua - Nicaragua

Marina Toruño

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Mi objetivo era perder peso de manera saludable, adoptar mejores hábitos alimenticios y estar en óptimas condiciones para una cirugía..

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Damaris Gutiérrez

Managua - Nicaragua

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Conocí a la Dra. en Facebook, mi objetivo era bajar de peso sin efecto rebote. Perdí más de 20 libras pero logré mi objetivo comiendo..

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Wendy Castillo

Managua - Nicaragua

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Conocí a la Dra. en Facebook, mi objetivo era bajar de peso sin efecto rebote. Perdí más de 20 libras pero logré mi objetivo comiendo..

Gerald Vásquez

Managua - Nicaragua

  • ¿Es mejor la consulta en línea o presencial?
    Si tu objetivo es comer saludable y mejorar tu composición corporal, la modalidad de trabajo no importa, ya que el éxito depende de tu apego al plan.
  • ¿Qué necesito para un plan nutricional en línea?
    Aparte de estar dispuesto a organizarte y a cambiar tus hábitos, necesitas conocer tu peso, estatura y un centímetro para realizar unas medidas de tu cuerpo.
  • ¿Cada cuánto son los seguimientos?
    Depende del caso, pero en general los seguimientos son cada 4 semanas, es decir 1 vez al mes.
  • ¿Cómo puedo agendar una cita presencial en Managua?
    Enviá un mensaje o bien podés llamar al 86728580 para darte tu espacio.
  • ¿Cuáles son las formas de pago?
    - Efectivo - Tarjetas de débito / crédito - Transferencias (BAC, LAFISE, BDF, BANPRO) - Western Union / Remitly / Xoom / etc.

El plan más efectivo, para lograr tus objetivos. 

 

A lo largo de mis años como Nutrióloga pude identificar que todos mis pacientes que lograron su objetivo han recibido mi asesoría por un periodo de 3 meses por lo que todos los planes en línea tienen esta duración ya que es el tiempo ideal para crear hábitos de alimentación saludables y sostenibles.

Al finalizar los 3 meses ya conocerás tus porciones de los diferentes grupos de alimentos y a combinarlos para disfrutarlos con plena consciencia.

Plan individual en línea 

$150.00

90 días 

  • Plan nutricional personalizado. 

  • Curso de Nutrición para tu vida diaria. 

  • 3 consultas en línea 

  • Aplicación de seguimiento.

  • Rutina de entrenamiento personalizada.

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