Pierda grasa corporal sin rebotar
¡Hola que tal!
Soy la Dra. Hellen Araya Parrales, Médico Nutrióloga, creadora del método "Aprendamos a comer" cuyo objetivo principal es que seas un paciente con los suficientes conocimientos en nutrición para saber cocinar, combinar tus alimentos y conocer tus porciones para lograr tus objetivos y que sean sostenibles a lo largo del tiempo.
Asimismo, aumentarás tu autoestima y seguridad, recuperarás tu salud física y mental, tendrás excelente relación con los alimentos y te vas a enamorar y a valorar tu proceso.
¿Qué recibirás?
Valoración inicial
Conoceré sobre tus hábitos de alimentación y tus medidas, así como la realización de exámenes de laboratorio para un diagnóstico integral.
Plan de alimentación personalizado
Para la realización del mismo tomaré en cuenta tus preferencias, intolerancias y tu presupuesto para lograr sostenibilidad.
Aplicación de seguimiento
Esta aplicación te brindará muchas ideas de recetas y tendrá tu configuración personalizada para ver tus curvas de progreso.
Catálogo de productos sugeridos
En éste catálogo te presentaré imágenes de productos así como puestos de venta para facilitarte el proceso de compra.
Curso de Nutrición en línea
Porque mis NutriPacientes son los que tienen más conocimientos sobre Nutrición para su vida diaria, tendrás acceso a 10 videoconferencias sobre Carbohidratos, Grasas, Técnicas de cocina, Etiquetado Nutricional y más.
Atención personalizada
Ante cualquier duda, me podés escribir de lunes a viernes de 9am - 5pm y sábado de 9am a 1pm
Podes ser mi paciente si buscas:
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Comer saludable
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Mejorar tu composición corporal (Bajar grasa corporal y/o incrementar masa muscular)
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Controlar Diabetes, Síndrome de Ovarios poliquísticos, Hipertensión, Artritis, Estreñimiento, Gastritis, Síndrome de colon irritable, etc.
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Revertir síndrome metabólico, colesterol alto, ácido úrico, o hígado graso.
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Mejorar tu rendimiento a través de la nutrición y suplementación.
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Evitar el sobrepeso en el embarazo.
No podés ser mi paciente si:
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Sos menor de 2 años
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Vivis con Enfermedad renal crónica en diálisis
Pacientes que dijeron sí al cambio en su vida
Siempre he sido una mujer delgada ante los ojos de los demás, desde muy pequeña tuve malos hábitos alimenticios, comía frituras....
María Gabriela Parrales
Managua - Nicaragua
El método de la Dra. Araya me pareció excelente, muy práctico, yo he aprendido a comer saludable y hacer combinaciones.....
Meraris Jarquín
Managua - Nicaragua
El método de la Dra. Araya es único, la verdad estoy encantada con su método y ha sido la mejor decisión que he tomado.....
Kenia Oporta
Managua - Nicaragua
El método de la Dra Araya es muy bueno, he aprendido a comer y sé hacer combinaciones con mis alimentos, asimismo.......
Bárbara Michelle
Managua - Nicaragua
Conocí a la Dra. Hellen a través de su página en Facebook, mi objetivo era bajar de peso a través de la pérdida de grasa, inicié con 74 kilos....
Luz Marina Pichardo
Managua - Nicaragua
Me encanta el método de la dra Hellen, Aprendamos a comer a cómo bien lo dice su nombre consiste en aprender desde cero....
Dalila Luna
Managua - Nicaragua
Conocí a la Dra. Hellen por mi esposo, ya que él quería bajar de peso por salud, entonces decidí entrar....
Luz Marina Domínguez
Managua - Nicaragua
Conozco a la Dra. Hellen desde el Colegio, es para mí una persona de gran confianza, la he visto crecer profesionalmente y cada día....
Tatiana Toruño
Managua - Nicaragua
Al comienzo, mi objetivo era bajar de peso, mi reto más grande era pesar 140 libras (peso actual 143 libras)....
Managua - Nicaragua
Marina Toruño
Mi objetivo era perder peso de manera saludable, adoptar mejores hábitos alimenticios y estar en óptimas condiciones para una cirugía..
Damaris Gutiérrez
Managua - Nicaragua
Conocí a la Dra. en Facebook, mi objetivo era bajar de peso sin efecto rebote. Perdí más de 20 libras pero logré mi objetivo comiendo..
Wendy Castillo
Managua - Nicaragua
Conocí a la Dra. en Facebook, mi objetivo era bajar de peso sin efecto rebote. Perdí más de 20 libras pero logré mi objetivo comiendo..
Gerald Vásquez
Managua - Nicaragua
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¿Es mejor la consulta en línea o presencial?Si tu objetivo es comer saludable y mejorar tu composición corporal, la modalidad de trabajo no importa, ya que el éxito depende de tu apego al plan.
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¿Qué necesito para un plan nutricional en línea?Aparte de estar dispuesto a organizarte y a cambiar tus hábitos, necesitas conocer tu peso, estatura y un centímetro para realizar unas medidas de tu cuerpo.
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¿Cada cuánto son los seguimientos?Depende del caso, pero en general los seguimientos son cada 4 semanas, es decir 1 vez al mes.
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¿Cómo puedo agendar una cita presencial en Managua?Enviá un mensaje o bien podés llamar al 86728580 para darte tu espacio.
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¿Cuáles son las formas de pago?- Efectivo - Tarjetas de débito / crédito - Transferencias (BAC, LAFISE, BDF, BANPRO) - Western Union / Remitly / Xoom / etc.
El plan más efectivo, para lograr tus objetivos.
A lo largo de mis años como Nutrióloga pude identificar que todos mis pacientes que lograron su objetivo han recibido mi asesoría por un periodo de 3 meses por lo que todos los planes en línea tienen esta duración ya que es el tiempo ideal para crear hábitos de alimentación saludables y sostenibles.
Al finalizar los 3 meses ya conocerás tus porciones de los diferentes grupos de alimentos y a combinarlos para disfrutarlos con plena consciencia.
