Cuando estás con tu menstruación, ¿vas mas seguido al baño a hacer popó?
La hormona progesterona es antiinflamatoria y disminuye a medida que se acerca la menstruación, activando un estado inflamatorio natural...
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Hellen Araya
- 27 dic 2023
- 1 min.
Si estoy embarazada, ¿cuánto debo comer?
Depende de 3 factores: 1.- Composición corporal previo al embarazo. 2.- Semanas (o meses) de embarazo 3.- Número de fetos Las mujeres que...
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Hellen Araya
- 6 dic 2023
- 3 min.
Alimentación y EPOC
Una alimentación poco adecuada, tanto si se asocia a un cuadro de sobrepeso, o bien a un cuadro de desnutrición, influye notablemente en...
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Hellen Araya
- 18 nov 2023
- 2 min.
Las bebidas Seltzer
El Hard Seltzer es una categoría que mezcla agua con gas e incluye un volumen bajo de alcohol, que anda en promedio en 4 - 5 % (de...
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Hellen Araya
- 7 nov 2023
- 1 min.
¿Cómo debe de ser la pérdida rápida de peso?
La PRP en el atleta, popularmente conocida como "Dar o Hacer el peso", es una estrategia que consiste en perder peso para estar listo en...
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Hellen Araya
- 11 oct 2023
- 2 min.
Alimentos ricos en colágeno
El colágeno es una de las proteínas más necesarias para la recuperación y refuerzo de nuestras articulaciones como de nuestros músculos y...
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Hellen Araya
- 3 oct 2023
- 1 min.
¿Sangre en la orina?
Sos atleta, te haces un chequeo y, ¿te sale sangre en tu examen de orina? Antes de alertarte tenés que conocer que existen parámetros que...
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Hellen Araya
- 15 sept 2023
- 1 min.
El nacatamal bajo la lupa
Cuando tenía entre 15-17 años este era mi desayuno dominical, sin embargo, con el tiempo lo fui dejando y actualmente puedo comerme un...
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Hellen Araya
- 4 sept 2023
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Cuando bebés chicha, ¿Cuántos vasos te tomas?
El maíz es uno de los ingredientes más tradicionales en la cocina latinoamericana. En mi país, Nicaragua, existe una bebida hecha a base...
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Hellen Araya
- 9 ago 2023
- 2 min.
¿Gastritis?
La gastritis es una enfermedad aguda o crónica de la mucosa gástrica. El diagnóstico se hace mediante la sospecha clínica, endoscopía y...
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Hellen Araya
- 24 jul 2023
- 1 min.
¿Así tenés el cuello?
A como dijo un profesor exponiendo sobre Síndrome metabólico: "Ni que te des con paste de alambre se te va a quitar" pues no es falta da...
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Hellen Araya
- 10 jul 2023
- 1 min.
Delgada, ¿metabólicamente obesa?
Se realizó un estudio para valorar la composición corporal mediante la medición de pliegues grasos en modelos de pasarela y población en...
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Hellen Araya
- 4 may 2023
- 2 min.
¿El arroz engorda?
Estoy segura que has escuchado esto un sin número de veces sin embargo NO existe ningún alimento que POR SI SOLO te haga perder o subir...
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Hellen Araya
- 25 abr 2023
- 2 min.
¿Cómo Adele-gazó?
“Never mind, I’ll find someone like you” … es una de las tantas frases de las canciones de Adele. Muy conocida por su linda y fina voz,...
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Hellen Araya
- 22 mar 2023
- 1 min.
Vacunación en niños
Las vacunas son preparados biológicos que nos ayudan a prevenir de manera sencilla y eficaz enfermedades que pueden ser muy peligrosas en...
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Hellen Araya
- 18 ene 2023
- 2 min.
¿Porque hay unos que musculan mas que otros?
La respuesta es facil ... todos somos diferentes y por eso no debemos de compararnos con los demas. 🤓 Los factores ya identificados que...
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Hellen Araya
- 26 dic 2022
- 3 min.
Carta a mi nuevo NutriPaciente
Agradezco mucho tu confianza depositada en mi, se que tenes la ilusion de que te ayudare pero apartando las emociones te quiero decir...
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